Séance en groupe - cycle annuel

  Lundi bien-être

 « Avez-vous le temps de respirer ? »

 Programme 2019 - 2020

22 séances annuelles d'évolution personnelle

Le lundi de 19h30 à 20h30

A partir du 16/09/2019

   Réservation dès le 1er août 2019 au 06 63 52 07 00

ou

En téléchargeant le bulletin d'inscription et le calendrier des séances en bas de page

OBJECTIF

Ce groupe d’entraînement régulier est un espace pour prendre soin de soi, réduire le stress et la fatigue.

La sophrologie en est l’approche principale.

Relaxations dynamiques, respiration, mouvements et visualisations seront explorés en douceur pour libérer les tensions et découvrir de nouvelles sensations. Souplesse et fluidité du corps s’installeront peu à peu grâce à la mise en mouvements.

L’intégration d’exercices simples, utilisables au quotidien, vous permettra, en fonction de vos besoins, de savoir vous détendre ou de renforcer votre énergie puis de partir à la redécouverte de vos propres valeurs, du développement de vos capacités, potentiels et compétences pour  un nouvel équilibre psycho-corporel.

PUBLIC

Adultes - Niveau accessible tous public - Débutants ayant pratiqué yoga ou méditation bienvenus

AGENDA

• Septembre  – Octobre – Novembre 2019

Détente corporelle et retour à soi

Pratique des relaxations dynamiques du 1er degré

16/09, 23/09, 07/10, 14/10, 18/11, 25/11

• Décembre 2019 – Janvier  – Février  2020

Lâcher-prise émotionnel et vécu sensoriel intérieur authentique

Pratique des relaxations dynamiques du 2nd degré

02/12, 16/12, 13/01, 20/01, 27/01, 24/02

• Mars  – Avril  2020

Respiration et harmonie corps - esprit

Pratique des relaxations dynamiques du 3ème degré

09/03, 23/03, 30/03, 20/04, 27/04

• Mai  – Juin  2020

Présence à soi et valeurs existentielles

Pratique des relaxations dynamiques du 4ème degré

04/05, 18/05, 01/06, 15/06, 29/06

A l’issue de ces étapes de prise de conscience et en fonction de l’évolution du groupe,

le stagiaire aura appris à se relaxer, détendre son corps au moment opportun et son mental au quotidien. Il aura acquis une capacité à gérer le stress, à s’apaiser. Il aura découvert et se sera approprié les différentes techniques de relaxation par la Sophrologie.

TARIFS & LIEU

• Abonnement annuel – 396 €

        soit 18 € / séance

Les chèques sont établis à l’inscription - Possibilité d’encaissement en 2 ou 3 fois

2 fois : 16/09 – 24/02

3 fois : 16/09 – 02/12 – 24/02

         A noter :

         La participation à ce cycle de séances de groupe donne accès à 3 séances individuelles de sophrologie au tarif préférentiel           de 42€, qui se tiendront en cabinet (78bis rue des tilleuls à Boulogne-Billancourt), à utiliser au plus tard en septembre                 2020.

• Cabinet de sophrologie des tilleuls – Lydie Boitout Sophrologue

         78bis rue des tilleuls – 92100 Boulogne Billancourt

         Bus 52 – 123 – 460

         Métro Boulogne - Jean Jaurès

RENSEIGNEMENT & INSCRIPTION

• Une question ? 06 63 52 07 00

• Où m’inscrire aux séances Lundi Bien-être ?

         Au cabinet dès le  1^er août 2019

         Par précaution fixons RDV au 06 63 52 07 00,

         En téléchargeant le formulaire d'inscription ci-après et en le retournant à :

         Lydie Boitout - sophrologue, 78bis rue des tilleuls, 92100 Boulogne-Billancourt

         Au plaisir de vous accueillir...

« Avez-vous le temps de respirer ? »

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