Programme 2022 / 2023

  Lundi bien-être

 « Prenez le temps de respirer  »

Début des séances : septembre 2022

24 séances annuelles d'évolution personnelle

Le lundi - 19h à 20h

   Information & inscription : 06 63 52 07 00​

OBJECTIF

Ce groupe d’entraînement régulier est un espace pour prendre soin de soi, réduire le stress et la fatigue.

La sophrologie en est l’approche principale.

Relaxations dynamiques, respirations, mouvements et visualisations seront explorés en douceur pour libérer les tensions et découvrir de nouvelles sensations. Souplesse et fluidité du corps s’installeront peu à peu grâce à la mise en mouvement.

L’intégration d’exercices simples, utilisables au quotidien, vous permettra, en fonction de vos besoins, de savoir vous détendre ou de renforcer votre énergie puis de partir à la redécouverte de vos propres valeurs, du développement de vos capacités, potentiels et compétences pour  un nouvel équilibre psycho-corporel.

PUBLIC

Adultes - Niveau accessible tous public - Groupe de 5 personnes

AGENDA 

• Septembre - Octobre - Novembre - Décembre 2022

Détente corporelle et retour à soi

19/09, 26/09, 03/10, 10/10, 17/10, 07/11, 21/11, 05/12, 12/12

• Janvier - Février - Mars 2023

Lâcher-prise émotionnel et vécu sensoriel intérieur authentique

09/01, 23/01, 06/02, 13/02, 06/03, 13/03, 27/03

• Avril - Mai - Juin 2023

Respiration et harmonie corps - esprit et présence à soi

03/04, 17/04, 15/05, 22/05, 05/06, 12/06, 19/06, 26/06

Soirée conviviale : à définir ensemble

A l’issue de ces étapes de prise de conscience et en fonction de l’évolution du groupe,

le stagiaire aura appris à se relaxer, détendre son corps au moment opportun et son mental au quotidien. Il aura acquis une capacité à gérer le stress, à s’apaiser. Il aura découvert et se sera approprié les différentes techniques de relaxation par la Sophrologie.

TARIF & LIEU

• Abonnement annuel – 440 €

Vous choississez votre rythme de règlement

1 chèque de 440 €, ou 2 chèques de 220 €, ou 4 chèques de 110 €, ou règlement mensuel de 44 €

Les chèques sont établis à l'inscription 

         A noter :

        La participation à ce cycle de séances de groupe donne accès à 3 séances individuelles de sophrologie au tarif préférentiel          de 65€, qui se tiendront en cabinet (78bis rue des tilleuls à Boulogne-Billancourt) et seront  à utiliser au plus tard en

        septembre 2023.

• Cabinet de sophrologie des tilleuls – Lydie Boitout Sophrologue

         78bis rue des tilleuls – 92100 Boulogne Billancourt

         Bus 52 – 123 – 460

         Métro Boulogne - Jean Jaurès

RENSEIGNEMENTS & INSCRIPTION

• Une question par SMS ?   06 63 52 07 00

• Où m’inscrire aux séances Lundi Bien-être ?

         Au cabinet dès aujourd'hui ou par téléphone ou SMS au 06 63 52 07 00,

         En téléchargeant le formulaire d'inscription ci-après et en le retournant à :

         Lydie Boitout - sophrologue, 78bis rue des tilleuls, 92100 Boulogne-Billancourt

         Au plaisir de vous accueillir...

« Prenez-vous le temps de respirer ? »