Séance en groupe - cycle annuel
Mercredi bien-être
« Avez-vous le temps de respirer ? »
Début des séances : novembre 2020
20 séances annuelles d'évolution personnelle
Le mercredi
10h30 à 11h30 ou 19h30 à 20h30
Réservation au 06 63 52 07 00
ou
En téléchargeant le bulletin d'inscription et le calendrier des séances en bas de page
OBJECTIF
Ce groupe d’entraînement régulier est un espace pour prendre soin de soi, réduire le stress et la fatigue.
La sophrologie en est l’approche principale.
Relaxations dynamiques, respirations, mouvements et visualisations seront explorés en douceur pour libérer les tensions et découvrir de nouvelles sensations. Souplesse et fluidité du corps s’installeront peu à peu grâce à la mise en mouvement.
L’intégration d’exercices simples, utilisables au quotidien, vous permettra, en fonction de vos besoins, de savoir vous détendre ou de renforcer votre énergie puis de partir à la redécouverte de vos propres valeurs, du développement de vos capacités, potentiels et compétences pour un nouvel équilibre psycho-corporel.
PUBLIC
Adultes - Niveau accessible tous public - Débutants ayant pratiqué yoga ou méditation bienvenus
AGENDA
Détente corporelle et retour à soi
Pratique des relaxations dynamiques du 1er degré
Mardi 03/11, Mardi 10/11, 18/11, 25/11, 02/12, 16/12
Lâcher-prise émotionnel et vécu sensoriel intérieur authentique
Pratique des relaxations dynamiques du 2nd degré
06/01, 16/01, 20/01, 27,01, 03/02, 10/02, 03/03, 10/03, 24/03
Respiration et harmonie corps - esprit et présence à soi
Pratique des relaxations dynamiques du 3ème & 4ème degré
04/04, 21/04, 05/05, 26/05, 09/06, 23/06
A l’issue de ces étapes de prise de conscience et en fonction de l’évolution du groupe,
le stagiaire aura appris à se relaxer, détendre son corps au moment opportun et son mental au quotidien. Il aura acquis une capacité à gérer le stress, à s’apaiser. Il aura découvert et se sera approprié les différentes techniques de relaxation par la Sophrologie.
TARIFS & LIEU
soit 18 € / séance
Les chèques sont établis à l’inscription - Possibilité d’encaissement en 2 ou 3 fois
2 fois : 15/11/2020 – 25/01/2021
3 fois : 15/11 – 07/01/2021 – 10/03/2021
A noter :
La participation à ce cycle de séances de groupe donne accès à 3 séances individuelles de sophrologie au tarif préférentiel de 52€, qui se tiendront en cabinet (78bis rue des tilleuls à Boulogne-Billancourt), à utiliser au plus tard en septembre
2021.
78bis rue des tilleuls – 92100 Boulogne Billancourt
Bus 52 – 123 – 460
Métro Boulogne - Jean Jaurès
RENSEIGNEMENT & INSCRIPTION
Au cabinet dès aujourd'hui
Par précaution fixons RDV au 06 63 52 07 00,
En téléchargeant le formulaire d'inscription ci-après et en le retournant à :
Lydie Boitout - sophrologue, 78bis rue des tilleuls, 92100 Boulogne-Billancourt
Au plaisir de vous accueillir...
« Avez-vous le temps de respirer ? »
TELECHARGEZ LE BULLETIN D'INSCRIPTION :
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