Programme 2021 -2022

  Lundi bien-être

 « Prenez-vous le temps de respirer ? »

Début des séances : Septembre 2021

22 séances annuelles d'évolution personnelle

Le lundi - 19h à 20h00

   Information & inscription : 06 63 52 07 00

ou

En téléchargeant le bulletin d'inscription et le calendrier des séances en bas de page

OBJECTIF

Ce groupe d’entraînement régulier est un espace pour prendre soin de soi, réduire le stress et la fatigue.

La sophrologie en est l’approche principale.

Relaxations dynamiques, respirations, mouvements et visualisations seront explorés en douceur pour libérer les tensions et découvrir de nouvelles sensations. Souplesse et fluidité du corps s’installeront peu à peu grâce à la mise en mouvement.

L’intégration d’exercices simples, utilisables au quotidien, vous permettra, en fonction de vos besoins, de savoir vous détendre ou de renforcer votre énergie puis de partir à la redécouverte de vos propres valeurs, du développement de vos capacités, potentiels et compétences pour  un nouvel équilibre psycho-corporel.

PUBLIC

Adultes - Niveau accessible tous public - Débutants ayant pratiqué yoga ou méditation bienvenus

AGENDA

• Septembre -Octobre – Novembre - Décembre 2021

Détente corporelle et retour à soi

Pratique des relaxations dynamiques du 1er degré

Lundi 29/09, 27/09, 11/10, 18/10, 15/11, 22/11, 06/12, 13/12

•  Janvier  – Février - Mars  2022

Lâcher-prise émotionnel et vécu sensoriel intérieur authentique

Pratique des relaxations dynamiques du 2nd degré

10/01, 17/01, 24/01, 07/01, 14/02, 07/03, 14/03

• Avril - Mai - Juin 2022

Respiration et harmonie corps - esprit et présence à soi

Pratique des relaxations dynamiques du 3ème & 4ème degré

04/04, 11/04, 09/05, 16/05, 30/05, 13/06, 26/06

A l’issue de ces étapes de prise de conscience et en fonction de l’évolution du groupe,

le stagiaire aura appris à se relaxer, détendre son corps au moment opportun et son mental au quotidien. Il aura acquis une capacité à gérer le stress, à s’apaiser. Il aura découvert et se sera approprié les différentes techniques de relaxation par la Sophrologie.

TARIF & LIEU

• Abonnement annuel – 420 €

        soit  20 € / séance - 1 séance offerte

Les chèques sont établis à l’inscription - Possibilité d’encaissement en 2 ou 3 fois

         A noter :

        La participation à ce cycle de séances de groupe donne accès à 3 séances individuelles de sophrologie au tarif préférentiel          de 62€, qui se tiendront en cabinet (78bis rue des tilleuls à Boulogne-Billancourt), à utiliser au plus tard en septembre

        2022.

• Cabinet de sophrologie des tilleuls – Lydie Boitout Sophrologue

         78bis rue des tilleuls – 92100 Boulogne Billancourt

         Bus 52 – 123 – 460

         Métro Boulogne - Jean Jaurès

RENSEIGNEMENTS & INSCRIPTION

• Une question ? 06 63 52 07 00

• Où m’inscrire aux séances Lundi Bien-être ?

         Au cabinet dès aujourd'hui

         Par précaution fixons RDV au 06 63 52 07 00,

         En téléchargeant le formulaire d'inscription ci-après et en le retournant à :

         Lydie Boitout - sophrologue, 78bis rue des tilleuls, 92100 Boulogne-Billancourt

         Au plaisir de vous accueillir...

« Prenez-vous le temps de respirer ? »

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