Séance de groupe - Cycle annuel de 22 séances
Mercredi 19h - 20h ou Lundi 19h30 - 20h30
Début des séances : Septembre 2021
OBJECTIF
Ce groupe d’entraînement régulier est un espace pour prendre soin de soi, réduire le stress et la fatigue.
La sophrologie en est l’approche principale.
Relaxations dynamiques, respirations, mouvements et visualisations seront explorés en douceur pour libérer les tensions et découvrir de nouvelles sensations. Souplesse et fluidité du corps s’installeront peu à peu grâce à la mise en mouvement.
L’intégration d’exercices simples, utilisables au quotidien, vous permettra, en fonction de vos besoins, de savoir vous détendre ou de renforcer votre énergie puis de partir à la redécouverte de vos propres valeurs, du développement de vos capacités, potentiels et compétences pour un nouvel équilibre psycho-corporel.
PUBLIC
Adultes - Niveau accessible tout public
AGENDA
Détente corporelle et retour à soi
Pratique des relaxations dynamiques du 1er degré
Lâcher-prise émotionnel et vécu sensoriel intérieur authentique
Pratique des relaxations dynamiques du 2nd degré
Respiration et harmonie corps - esprit
Pratique des relaxations dynamiques du 3ème degré
Présence à soi et valeurs existencielles
Pratique des relaxations dynamiques du 4ème degré
A l’issue de ces étapes de prise de conscience et en fonction de l’évolution du groupe,
le stagiaire aura appris à se relaxer, détendre son corps au moment opportun et son mental au quotidien. Il aura acquis une capacité à gérer le stress, à s’apaiser. Il aura découvert et se sera approprié les différentes techniques de relaxation par la Sophrologie.
TARIFS & LIEU
soit 20 € / séance
Les chèques sont établis à l’inscription avec la possibilité d’encaissement en 2 ou 3 fois
A noter :
La participation à ce cycle de séances de groupe donne accès à 3 séances individuelles de sophrologie au tarif préférentiel de 52€ qui se tiendront au cabinet
78bis rue des tilleuls – 92100 Boulogne Billancourt
Bus 52 – 123 – 460
Métro Boulogne - Jean Jaurès
Au plaisir de vous accueillir...
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