Séance de groupe - Cycle annuel de 22 séances

Mercredi 19h - 20h  ou  Lundi 19h30 - 20h30

Début des séances : Septembre 2021

OBJECTIF

Ce groupe d’entraînement régulier est un espace pour prendre soin de soi, réduire le stress et la fatigue.

La sophrologie en est l’approche principale.

Relaxations dynamiques, respirations, mouvements et visualisations seront explorés en douceur pour libérer les tensions et découvrir de nouvelles sensations. Souplesse et fluidité du corps s’installeront peu à peu grâce à la mise en mouvement.

L’intégration d’exercices simples, utilisables au quotidien, vous permettra, en fonction de vos besoins, de savoir vous détendre ou de renforcer votre énergie puis de partir à la redécouverte de vos propres valeurs, du développement de vos capacités, potentiels et compétences pour  un nouvel équilibre psycho-corporel.

PUBLIC

Adultes - Niveau accessible tout public

AGENDA

• Septembre  – Octobre - Novembre 

Détente corporelle et retour à soi

Pratique des relaxations dynamiques du 1er degré

• Décembre - janvier - Février

Lâcher-prise émotionnel et vécu sensoriel intérieur authentique

Pratique des relaxations dynamiques du 2nd degré

• Mars  - Avril

Respiration et harmonie corps - esprit

Pratique des relaxations dynamiques du 3ème degré

• Mai - Juin

Présence à soi et valeurs existencielles

Pratique des relaxations dynamiques du 4ème degré

A l’issue de ces étapes de prise de conscience et en fonction de l’évolution du groupe,

le stagiaire aura appris à se relaxer, détendre son corps au moment opportun et son mental au quotidien. Il aura acquis une capacité à gérer le stress, à s’apaiser. Il aura découvert et se sera approprié les différentes techniques de relaxation par la Sophrologie.

TARIFS & LIEU

• Abonnement 22 séances – 440 €

        soit 20 € / séance

Les chèques sont établis à l’inscription avec la possibilité d’encaissement en 2 ou 3 fois

         A noter :

        La participation à ce cycle de séances de groupe donne accès à 3 séances individuelles de sophrologie au tarif préférentiel          de 52€ qui se tiendront au cabinet

• Cabinet de sophrologie des tilleuls – Lydie Boitout Sophrologue

         78bis rue des tilleuls – 92100 Boulogne Billancourt

         Bus 52 – 123 – 460

         Métro Boulogne - Jean Jaurès

        Au plaisir de vous accueillir...