Séance de groupe - Cycle semestriel de 14 séances

Lundi ou Mercredi - 19h à 20h 

Début des séances : Janvier 2022

OBJECTIF

Ce groupe d’entraînement régulier est un espace pour prendre soin de soi, réduire le stress et la fatigue.

La sophrologie en est l’approche principale.

Relaxations dynamiques, respirations, mouvements et visualisations seront explorés en douceur pour libérer les tensions et découvrir de nouvelles sensations. Souplesse et fluidité du corps s’installeront peu à peu grâce à la mise en mouvement.

L’intégration d’exercices simples, utilisables au quotidien, vous permettra, en fonction de vos besoins, de savoir vous détendre ou de renforcer votre énergie puis de partir à la redécouverte de vos propres valeurs, du développement de vos capacités, potentiels et compétences pour  un nouvel équilibre psycho-corporel.

PUBLIC

Adultes - Niveau accessible tout public

AGENDA

• Janvier - Février - Mars 

Détente corporelle et retour à soi

Lâcher-prise émotionnel et vécu sensoriel intérieur authentique

• Avril - Mai - Juin

Respiration et harmonie corps - esprit

A l’issue de ces étapes de prise de conscience et en fonction de l’évolution du groupe,

le stagiaire aura appris à se relaxer, détendre son corps au moment opportun et son mental au quotidien. Il aura acquis une capacité à gérer le stress, à s’apaiser. Il aura découvert et se sera approprié les différentes techniques de relaxation par la Sophrologie.

TARIFS & LIEU

• Abonnement 14 séances – 280 €

        soit 20 € / séance

Les chèques sont établis à l’inscription avec la possibilité d’encaissement en 2 ou 3 fois

         A noter :

        La participation à ce cycle de séances de groupe donne accès à 3 séances individuelles de sophrologie au tarif préférentiel          de 62€ qui se tiendront au cabinet

• Cabinet de sophrologie des tilleuls – Lydie Boitout Sophrologue

         78bis rue des tilleuls – 92100 Boulogne Billancourt

         Bus 52 – 123 – 460

         Métro Boulogne - Jean Jaurès

Renseignez-vous sans engagement,

Au plaisir de vous accueillir...