Les séances individuelles

 

 

Une relation de confiance

 

La première séance est importante :

 

 

 

Elle nous permet de nous rencontrer. Cette séance se compose d'un entretien et d'une pratique qui vous permet de découvrir si la sophrologie correspond à vos attentes.

 

Lors de cette séance, je vous aide à déterminer de façon précise le ou les objectifs de travail successifs. Cela vous permet de vous rendre compte plus facilement de ce qui change au fil des séances suivantes.

 

Nous validons ensemble que votre démarche est volontaire, que vous êtes prêt à vous investir régulièrement pour un mieux-être. L'efficacité de la sophrologie dépend en effet de la répétition des séances, de votre assiduité personnelle et de la pratique de techniques simples à la maison.

 

 

A l'issue de la 1ère séance, vous décidez de poursuivre ou non, dès lors que vous êtes à l'aise et que la démarche que je vous propose vous paraît cohérente. Je vous indique également un nombre de séances (entre 6 et 10 généralement).

 

A noter : les séances s'effectuent en tenue de ville

 

 

Les séances suivantes

 

Chaque séance est scindée en plusieurs parties

 

  • A chaque séance, nous échangeons sur ce qui se passe pour vous, ce que vous ressentez, ce qui a changé

  • Puis nous passons à la pratique d'exercices de sophrologie sur-mesure adaptés à votre objectif. Les postures sont vécues en position assises ou debout. Vous vous laissez guider par ma voix. Il n'y a pas de contact physique en sophrologie. Je vous propose des exercices de respiration, des mouvements adaptés à vos capacités, des étirements puis des moments de relaxation profonde

  • La séance s'achève par un temps de paroles, si vous le souhaitez, sur vos ressentis, vos questionnements.

 

La durée des séances - Adolescents, adultes, seniors

 

  • Une séance dure en moyenne 1h. La première séance dure 1h30

 

 

Le rythme des séances

 

Les séances sont généralement espacées de 2 semaines, sauf les 2 premières séances qui sont, dans la plupart des cas, espacées d'une semaine.

En fonction de votre situation, urgence, besoin d'écoute, déplacement professionnel, l'espacement des séances peut être plus ou moins long, de quelques jours, une semaine, parfois trois ou quatre semaines.

 

La cadence et la durée des séances sont établies ensemble.

 

 

 

Le tarif - séance individuelle

 

  • Séance d'1h00 - adulte & senior : 70 €
  • Séance d'1h00 - adolescent : 60 €
  • Séance à domicile : me consulter

 

  • Forfait préparation examens & concours - 3 séances : 160 €
  • Forfait préparation examens & concours - 4 séances : 210 €

 

 Moyens de paiement : chèque ou espèces

Toute séance non décommandée 48h à l'avance est due

 

 

 

De plus en plus de mutuelles remboursent aujourd'hui les séances de sophrologie.

Je vous invite à contacter directement votre mutuelle.

 

 

 

En savoir plus sur les séances de groupe :

Lundi Bien-être ou Cours collectif à l'unité

 

 

Lydie BOITOUT

SOPHROLOGUE PRATICIEN

06 63 52 07 00

 

Cabinet - Domicile

Individuels et entreprises

 

 

78 bis rue des Tilleuls

92100 Boulogne-Billancourt

 

Diplômée de l'Institut de Sophrologie de Paris,

Titre inscrit au RNCP

 

Membre de la SFS

Membre du SSI

 

 

Siret : 83100980800013

APE : 8690F

RC PRO : MDNA21394

 

 

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