Séance individuelle
Le soin de soi,
Apaiser le mental par une profonde détente corporelle
La première séance est importante.
Elle nous permet de nous rencontrer. Cette séance se compose d'un entretien et d'une pratique qui vous permet de découvrir si la sophrologie correspond à vos attentes.
Lors de cette séance, je vous aide à déterminer de façon précise le ou les objectifs de travail successifs. Cela vous permet de vous rendre compte plus facilement de ce qui change au fil des séances suivantes.
Nous validons ensemble que votre démarche est volontaire, que vous êtes prêt à vous investir régulièrement pour un mieux-être. L'efficacité de la sophrologie dépend en effet de la répétition des séances, de votre assiduité personnelle et de la pratique de techniques simples à la maison.
A l'issue de la 1ère séance, vous décidez de poursuivre ou non, dès lors que vous êtes à l'aise et que la démarche que je vous propose vous paraît cohérente. Je vous indique également un nombre de séances nécessaires.
A noter : les séances s'effectuent en tenue de ville
Le chemin qui nous rend plus fort
- A chaque séance, nous échangeons sur ce qui se passe pour vous, ce que vous ressentez, ce qui a changé
- Puis nous passons à la pratique d'exercices de sophrologie sur-mesure adaptés à la finalité de nos consultations. Les postures sont vécues en position assises ou debout. Vous vous laissez guider par ma voix. Il n'y a pas de contact physique en sophrologie. Je vous propose des exercices de respiration, des mouvements adaptés à vos capacités, des étirements puis des moments de relaxation profonde
- La séance s'achève par un temps de paroles, si vous le souhaitez, sur vos ressentis, vos émotions, vos sensations, vos questionnements.
La Sophrologie, ce n'est pas que de la relaxation
Les séances sont généralement espacées de 2 semaines, sauf les 2 premières séances qui sont, dans la plupart des cas, espacées d'une semaine.
En fonction de votre situation, urgence, besoin d'écoute, déplacement professionnel, l'espacement des séances peut être plus ou moins long, de quelques jours, une semaine, parfois trois ou quatre semaines.
La cadence et la durée des séances sont établies ensemble.
Vous cheminez à votre rythme vers votre équilibre et votre mieux-être.
En savoir plus sur les séances de groupe :
Lydie BOITOUT
SOPHROLOGUE PRATICIEN
06 63 52 07 00
Téléconsultation
Cabinet - Domicile
Individuels
Cours collectifs
Entreprises
78 bis rue des Tilleuls
92100 Boulogne-Billancourt
Diplômée de l'Institut de Sophrologie de Paris,
Titre inscrit au RNCP
Siret : 83100980800013
APE : 8690F
RC PRO : MDNA21394
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