Lydie Boitout,
votre sophrologue à Boulogne-Billancourt
Comment puis-je vous aider ?
Vous vous sentez fatigué, épuisé, anxieux,
Vous vous sentez stressé,
Vous avez des difficultés à dormir,
Vous avez des douleurs chroniques, des céphalées, des phobies,
et une difficulté à lâcher-prise ou des émotions débordantes,
Je vous accompagne avec bienveillance sur le chemin de l'équilibre et du mieux-être,
à mieux gérer le stress, les peurs, la pression, un deuil, une addiction, à mieux dormir,
La sophrologie apaise, vous accompagne, vous aide à ne pas rester seul(e) dans un tourbillon d'émotions.
Il s'agit d'apaiser le mental par une profonde détente corporelle
Séance individuelle ou atelier de groupe au choix
Séance individuelle
J'accueille chacune et chacun d'entre vous avec ses particularités et ses demandes individuelles en toute confidentialité.
Vivre sereinement pour vivre pleinement
Nous accumulons des tensions qui souvent se traduisent par de la fatigue mentale, des maux de dos ou des raideurs musculaires.
La sophrologie est une méthode d'accompagnement des personnes permet de réveiller ses ressources, prendre du recul pour cheminer vers un mieux-être.
La démarche consiste à s'appuyer sur la respiration, sur la relaxation corporelle en pratiquant des exercices adaptés pour parvenir à une relaxation mentale.
C'est une mise entre parenthèses des contraintes extérieures et de la pression quotidienne pour une prise de conscience de l'existence d'un espace personnel intérieur.
Vous souhaitez être accompagner pour :
- Sortir de l'épuisement professionnel (burn out)
- Apprivoiser votre stress
- Trouver un équilibre vie pro/ vie perso
- Améliorer votre sommeil
- Traiter une phobie
- Apaiser les céphalées
- Retrouver du sens
- Augmenter votre concentration avant un examen
- Préparer sereinement une intervention chirurgicale
- Accompagner un deuil
- Traiter une addiction au tabac,
- Apaiser les douleurs choniques
- Lâcher-prise
Mon expérience aux Thermes de La Roche Posay (86) me permet également d'agir sur l'eczéma et le psoriasis consécutifs à un grand stress ou une anxiété.
J'accompagne un large public, adoslescent, adultes, seniors.
Mini-groupe
LUNDI BIEN-ETRE
Lundi 19h00 - 20h00
Puisez dans l'énergie du groupe peut être une force pour votre évolution personnelle.
Santé, forme & bien-être
La pratique régulière de la sophrologie vous permettra de stimuler de nouveaux comportements, de respirer, d'améliorer votre vie quotidienne, d'être bien dans votre corps et d'accueillir vos pensées positives.
Mini-groupe
MERCREDI BIEN-ÊTRE
Mercredi 10h30 - 11h30
Mercredi 12h15 - 13h15
Mercredi 19h00 - 20h00
Puisez dans l'énergie du groupe peut être une force pour votre évolution personnelle.
Vitalité, détente & bien-être
Ce groupe d'entraînement régulier est un espace pour réduire le stress, la fatigue, mieux dormir et prendre soin de soi.
La sophrologie est une technique psycho-corporelle.
Il s'agit d'apaiser le mental par une profonde détente corporelle, de lâcher-prise pour améliorer sa vie quodienne et prendre de la hauteur.
Qui suis-je ?
Boulonnaise depuis 26 ans et diplômée de l'Institut de Sophrologie et de Sophrothérapie de Paris depuis 2016, je suis sophrologue praticienne en relation d'aide (certifiée RNCP, titre de niveau III), une formation solide et rigoureuse complétée par des modules de spécialisation réguliers.
Je suis aussi maman de 3 grands enfants et j'ai occupé pendant 25 ans, différents postes des fonctions commerciale, marketing & communication, à la fois dans des PME ou grands groupes.
Forte de ces expériences, j'exerce le métier de sophrologue avec passion.
Je comprends vos problématiques familiales et professionnelles liées au rythme de travail soutenu, au stress professionnel, à la surcharge mentale, au burn out, que la sophrologie accompagne si bien... pour les avoir moi-même toutes un peu vécues, avec les épreuves naturelles et parfois douloureuses que nous apporte la vie
Je mets à votre disposition ma joie de vivre, mes compétences de sophrologue, en conscience, mon regard de femme d'expérience et mon humanité.
Ma pratique est teintée de bienveillance, d'humilité et d'optimisme.
Enfin, je suis membre de la Société française de sophrologie (SFS), créée en 1966, qui veille au respect du code de déontologie de la profession, cadre dans lequel j'exerce mon métier.
Au plaisir de vous accompagner,
Pour être régulièrement informé.e des prochains ateliers de sophrologie et de toutes mes actualités,
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