Programme 2026

Mercredi Bien-être

 Santé, forme, mieux-être

"Prenez le temps de respirer"

Début des séances : 14 janvier 2026

15 séances annuelles d'évolution personnelle

Le mercredi

19h00 - 20h00

   Information & inscription : 06 63 52 07 00​

LES POINTS CLES DE CHAQUE SEANCE DE SOPHROLOGIE

• l'écoute du corps
• la respiration
• la détente et lâcher-prise
• la concentration et l'instant présent
• la gestion des émotions et l'intelligence émotionnelle 
• la confiance en soi 

PUBLIC

Adultes - Niveau accessible tous public - Débutants ayant pratiqué yoga ou méditation bienvenus

AGENDA MERCREDI BIEN-ÊTRE

• Janvier - Février - Mars 2026

Lâcher-prise émotionnel et retour à soi

14/01, 24/01, 28/01, 11/02, 18/02, 11/03, 25/03

• Avril - Mai - Juin 2026

Respiration et harmonie corps - esprit et présence à soi

01/04, 15/04, 29/04, 13/05, 20/05, 03/06, 10/06, 17/06

Sans compter les soirées conviviales "Galette des rois" & "sophro-balade" en juin 2026

A l’issue de ces étapes de prise de conscience et en fonction de l’évolution du groupe,

le stagiaire aura appris à se relaxer, détendre son corps au moment opportun et son mental au quotidien. Il aura acquis une capacité à gérer le stress, à s’apaiser. Il aura découvert et se sera approprié les différentes techniques de relaxation par la Sophrologie.

TARIF & LIEU

• Abonnement annuel 15 séances – 50 €/mois

Vous choississez votre rythme de règlement

           8 chèques de 50 €, 4 chèques de 75 €, 2 chèques de 150 € ou 1 chèque de 300 €

Les chèques sont établis à l'inscription 

• A noter :

        La participation à ce cycle de séances de groupe donne accès à 3 séances individuelles de sophrologie au tarif préférentiel          de 60€, qui se tiendront en cabinet (78bis rue des tilleuls à Boulogne-Billancourt) et seront  à utiliser au plus tard en

        septembre 2026.       

RENSEIGNEMENTS & INSCRIPTION

• Une question par SMS ?   06 63 52 07 00

• Où m’inscrire aux séances Mercredi Bien-être ?

         Au cabinet dès aujourd'hui ou par téléphone ou SMS au 06 63 52 07 00,        

         Lydie Boitout - sophrologue, 78bis rue des tilleuls, 92100 Boulogne-Billancourt

         Au plaisir de vous accueillir...

« Prenez-vous le temps de respirer ? »

  Chaque mercredi, un temps pour soi

« Santé, forme et bien-être »